ile czasu

[...] odpowiedniego odzywiania. Ale skoro jestes zbyt leniwy to postaram sie cos ulozyc w wolnym czasie, od razu zaznacze ze nic nie obiecuje. Potrzeba mi wiecej danych na temat tego co robisz w ciagu dnia (praca szkola whatever) i jak dokladnie wygladaja te treningi (ile czasu trening silowy i jaki oraz jak dlugie aeroby i w jakich ramach ta pilka).

1 Po prostu dodaj 2 tzn ze się urywają z zaczepów ? 3 mogą być np pajacyki, skiping w miejscu 4 sprawa indywidualna, masz 13 cwiczen, ile czasu Ci to zajmuje ?

1 Po prostu dodaj 2 tzn ze się urywają z zaczepów ? 3 mogą być np pajacyki, skiping w miejscu 4 sprawa indywidualna, masz 13 cwiczen, ile czasu Ci to zajmuje ? Ad.2 Nie tyle się urywają co jakoś to się wykręca i nagle trzask mnie jedna guma w kark :D A zapomniałem zapytać o przerwy między ćwiczeniami... Pierwszy trening zrobiłem z przerwami 2 [...]

Nikt nie wie, ile czasu Ci zajmie redukcja. Obserwujesz obwody i patrzysz, czy jest postęp - pomiary co tydzień/dwa. Planujesz redukcje, robisz ją 8-10 tygodni, jeśli już jest efekt zadowalający, wchodzisz na masę. Jeśłi nie robisz sobie tydzień/dwa przerwy na bilansie zero i wracasz do redukcji. I tak do osiągnięcia zamierzonego celu.

Ile czasu już ogólnie redukujesz? Jak cukier ? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-09-30 19:36:12

Ile czasu już ogólnie redukujesz? Jak cukier ? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-09-30 19:36:12 Właśnie z cukrem nie wiem jutro kupię glukometr. Redukuje mozna powiedzieć półtora miesiąca i wszystko stoi w miejscu, bywa że jednego dnia jest na wadze 92 następnego 93 i to samo w pasie a kcal te same. Nie wiem może jeszcze je obciąć albo [...]

[...] odpowiedzi... trening tak jak pisalem wieczorem ok 19 czy brac pol tabletki aspiryny, kawe oraz zaczac od 2 tabsow tussipectu i ewentualnie zwiekszac ilosc tussipectu? i ile czasu przede treningiem to brac 1 godz?? co do TS'a i Scorcha to raczej przy nich zostane zaczne od TS'a i podziele na 3 porcje dziennie gdy sie skonczy TS bede bral [...]

jestem ciekaw ile czasu kopie propek lecąc w stałej dawce?

a co myslicie o tym izoteku, dostalem go wczoraj chociaz wcale nie mam jakiegos mocnego tradziku, jak tak czytam na zachodnich boardach to ludzie pisza ze strasznie pada na tym libido, niektorym nawet na stale. Wie ktos jak w takim razie dziala mechanizm tego leku? podbija estrogeny? obniza testosteron? pozdro Ta grupa lekòw określana jest jako [...]

ja sie troche przyczepie :P Ile czasu mija miedzy przedtreningowym posilkiem a treningiem?

ile czasu jesteś juz po cyklu?

I czy można do niego dodać aeroby?? Jeśli tak to w jakie dni i po ile czasu?

Clomid 50 ed a jak dawkować i ile czasu tamox?

a ile czasu trenujesz już na siłowni? pzdr/

i ile czasu ciagniesz te 8 ampulke bijesz raz w tg. .. własnie nie wiem sam chciąłbym ta suste wykończyć moze z dobrą miska nie było by tak zle wiadomo ze ona kreci sie w ok 4 tyg.. ale cos powinno pójść zawsze...?

Ile czasu już trenuejsz ze od gryfu samego chcesz zaczynać ?

Dzięki wielkie , sog wszedł Pytanko mam, jak sobie ugotuje kuraka w kosteczkach to ile czasu mogę go trzymać w lodówce ( później w mikrofali bym podgrzewał i do ryżu ) ?

Właśnie chodzi o to ,że boję się ,ze znów sadło podskoczy.Tak zrobię .Zobaczę ,że brzucho powoli leci a reszta jest ok , to zostanę przy tych niewielu węglach a jeżeli nie to powoli podniosę do i będę to robił do osiągnięcia zamierzonych efektów. Ile czasu dobrze być na 0 przed kolejną ostrzejszą redukcją? A i co robić by tłuszcz z cycków leciał [...]

ok ale jaka dawka ile czasu? /SFD/Images/2015/8/22/960d5cd005334c0e81eae4d092b9dd1a.jpg /SFD/Images/2015/8/22/e7ab6aedf2f840f199f88d87e5386ca0.jpg /SFD/Images/2015/8/22/009a92afd1f74ad6a851036dc355ddaa.jpg /SFD/Images/2015/8/22/3f6eaa143e3e4404a54d8c5ebf6c6c01.jpg Zmieniony przez - KoY w dniu 2015-08-22 16:47:33

wywal cardio, wprowadz treningi metaboliczne, jak np imterwaly, hiit, czy tabata. efektywniej, a ile czasu zaoszczedzonego ;-)